​身體姿勢與運動能力評估

身體姿勢與運動能力評估是一套有系統的測試流程。旨在全面檢視關節活動度，身體控制能力與動作表現。

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透過對姿勢與動作的深入分析，找出你在日常生活或運動中可能存在的動作功能障礙，不良姿勢以及肌肉失衡等問題。

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根據評估結果，我們將為妳量身打造一套矯正運動訓練，以改善錯誤的動作模式並恢復正常功能。訓練內容包括：

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- 軟組織放鬆技術

- 關節活動度與柔軟度訓練

- 動作控制訓練

- 針對性肌力訓練

 

這套訓練系統不僅能矯正身體問題，更能提升運動表現及減低受傷風險，讓你能更安全，有效地投入後續訓練與日常運動。