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矯正姿勢，預防受傷，提升運動能力
我們的矯正運動訓練能夠幫助你擺脫疼痛，改善身體功能，降低受傷風險，重拾活動自如的身體
一對一私人訓練內容
1. 全面動作分析及評估
透過對姿勢，關節活動度，肌力和動作模式的分析與評估，找出功能受限的關節，以及可能導致疼痛或代償動作的發力模式。
2. 量身訂做的訓練計劃
根據評估結果，量身定制適合的運動訓練，針對性改善你的發力模式，提升你的運動能力。
3. 持續跟進與調整
隨著你的進步，我們會不斷調整訓練內容，確保你每次訓練都更貼近目標，一步步變得更強。
適合對象
- 傷後或手術後的復健者
- 長期痛症人士
- 希望提升運動表現及預防收傷的運動員
- 希望改善身型的一般大眾
為什麼選擇JC Movement & Wellness?
我們的團隊除了擁有運動人體工學的專業知識，更有豐富的實戰經驗。透過科學化的運動訓練，幫你恢復活動自如的身體並實現你的健身目標。
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